DIE AUSWAHL DER RICHTIGEN SPORTART IST SEHR WICHTIG IM BEZUG ZUM GELENKSCHUTZ !!!
z.B. SCHWIMMEN GEHEN, WASSERGYMNASTIK, ERGOMETERTRAINING, RADFAHREN, WALKING… SIND SPORTARTEN DIE GELENKSCHONEND SIND
PATIENTEN DIE UNTER RHEUMA LEIDEN SOLLTEN BEI BEWEGUNGSÜBUNGEN DARAUF ACHTEN DAS:
—> KONTINUIERLICHE BEWEGUNGSÜBUNGEN DURCHGEFÜHRT WERDEN
—> DYNAMISCHE BEWEGEN DER GELENKE DURCHFÜHREN
—> KEINE RUCKARTIGE BEWEGUNG DURCHFÜHREN
—> OHNE ZUG UND DRUCK BEWEGEN
—> PAUSEN EINLEGEN
—> AUF KÖRPER HÖREN, BEI SCHMERZEN STOPPEN, WARNZEICHEN DES KÖRPERS
—> GLEICHGEWICHT ZWISCHEN RUHE UND AKTIVITÄT HERSTELLEN
—> BEI SCHMERZEN SPORT VERMEIDEN
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